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The following is a list of common foods, indicating the acid-forming (-) or alkaline-forming (+) potential present in one ounce of food. These values are based on the food ash content.
Pork -38
Veal -35
Beef -34.5
Ocean fish -20
Chicken -18 to -22
Eggs -18.0 to -22.0
Fresh water fish -11.8
Oysters -5.0
liver -3.0
Organ meats -3.0
Carne de cerdo -38
Ternera -35
Ternera -34,5
Peces de mar -20
Pollo -18 a -22
Huevos -18.0 a -22.0
Peces de agua dulce -11,8
Ostras -5.0
hígado -3.0
Vísceras -3,0
Artificial sweeteners -26.5
White sugar -17.6
Beet sugar -15.1
Molasses -14.6
Dried sugar cane juice -9.6
Barley malt syrup -9.3
Fructose -9.5
Milk sugar -9.4
Brown rice syrup -8.7
Agave nectar -7.9
Honey -7.6
Edulcorantes artificiales -26,5
Azúcar blanco -17,6
Azúcar de remolacha -15.1
Melaza -14,6
Jugo de caña de azúcar deshidratado -9.6
Sirope de malta de cebada -9,3
Fructosa -9,5
Azúcar de leche -9,4
Sirope de arroz integral -8,7
Néctar de agave -7,9
Miel -7.6
Margarine -7.5
Sunflower oil -6.7
Corn oil -6.5
Butter -3.9
Ghee -1.6
Olive oil (fresh, cold-pressed) +1.0
Borage oil (fresh, cold-pressed) +3.2
Flax seed oil (fresh, cold-pressed) +3.5
Evening primrose oil (fresh, cold-pressed) +4.1
Marine lipids (cold-pressed) +4.7
Margarina -7,5
Aceite de girasol -6,7
Aceite de maíz -6,5
Mantequilla -3,9
Ghee -1,6
Aceite de oliva (fresco, prensado en frío) +1.0
Aceite de borraja (fresco, prensado en frío) +3,2
Aceite de semilla de lino (fresco, prensado en frío) +3,5
Aceite de onagra (fresco, prensado en frío) +4,1
Lípidos marinos (prensados en frío) +4,7
Mustard -19.2
Mayonnaise -12.5
Ketchup -12.4
Mostaza -19,2
Mayonesa -12.5
Salsa de tomate -12,4
Liquor -28.6 to -38.7
Fruit juice, sweetened with white sugar -33.4
Tea (black) -27.1
Beer -26.8
Coffee -25.1
Wine -16.4
Fruit juice, fresh, unsweetened -8.7
Licor -28,6 a -38,7
Jugo de frutas, endulzado con azúcar blanco -33.4
Té (negro) -27,1
Cerveza -26,8
Café -25.1
Vino -16,4
Jugo de frutas, fresco, sin endulzar -8.7
Hard cheese -18.1
Quark -17.3
Cream -3.9
Homogenized milk -1.0
Queso duro -18,1
Quark -17,3
Crema -3,9
Leche homogeneizada -1.0
Pistachios -16.6
Peanuts -12.8
Cashews -9.3
Walnuts -8.0
Hazelnut -2.0
Brazil nuts -0.5
Almond +3.6
Pistachos -16,6
Cacahuetes -12,8
Anacardos -9,3
Nueces -8.0
Avellana -2.0
Nueces de Brasil -0,5
Almendra +3,6
(Stored Grains / Risen Dough):
White bread -10
White biscuit -6.5
Whole-meal bread -6.5
Whole-grain bread -4.5
Rye bread -2.5
(Granos almacenados / Masa levantada):
Pan blanco -10
Galleta blanca -6,5
Pan integral -6,5
Pan integral -4,5
Pan de centeno -2,5
Pumpkin seeds -5.6
Sunflower seeds -5.4
Flax seeds -1.3
Sesa me seeds +0.5
Cumin seeds +1.1
Fennel seeds +1.3
Caraway seeds +2.3
Semillas de calabaza -5,6
Semillas de girasol -5,4
Semillas de lino -1,3
Semillas de sésamo +0.5
Semillas de comino +1.1
Semillas de hinojo +1,3
Semillas de alcaravea +2,3
Brussels sprouts -1.5
Peas, ripe +0.5
Asparagus +1.1
Artichokes +1.3
Comfrey +1.5
Green cabbage (spring harvest) +2.0
lettuce +2.2
Onion +3.0
Cauliflower +3.1
White cabbage +3.3
Green cabbage (winter harvest) +4.0
Savoy cabbage +4.5
lamb's lettuce +4.8
Peas, fresh +5.1
Zucchini +5.7
Red cabbage +6.3
Rhubarb stalks +6.3
leeks (bulbs) +7.2
Watercress +7.7
Spinach (spring harvest) +8.0
Chives +8.3
French cut beans (green beans) +11.2
Sorrel +11.5
Spinach (other than spring harvest) +13.1
Garlic +13.2
Celery +13.3
Cabbage lettuce, fresh +14.1
Endive, fresh +14.5
Cayenne pepper +18.8
Straw grass +21.4
Shave grass +21.7
Dog grass +22.6
Dandelion +22.7
Kamut grass +27.6
Barley grass +28.7
Soy sprouts +29.5
Sprouted radish seeds +28.4
Sprouted chia seeds +28.5
Alfalfa grass +29.3
Cucumber fresh +31.5
Wheat grass +33.8
Coles de Bruselas -1,5
Guisantes maduros +0,5
Espárragos +1,1
Alcachofas +1.3
Consuelda +1.5
Col verde (cosecha de primavera) +2.0
lechuga +2.2
Cebolla +3.0
Coliflor +3,1
Repollo blanco +3,3
Col verde (cosecha de invierno) +4.0
Col de Saboya +4,5
lechuga de cordero +4,8
Guisantes frescos +5,1
Calabacín +5,7
Col lombarda +6,3
Tallos de ruibarbo +6,3
puerros (bulbos) +7,2
Berro +7.7
Espinaca (cosecha de primavera) +8.0
Cebolletas +8,3
Frijoles cortados a la francesa (judías verdes) +11,2
Acedera +11.5
Espinaca (excepto la cosecha de primavera) +13,1
Ajo +13.2
Apio +13,3
Lechuga de col, fresca +14.1
Escarola fresca +14,5
Pimienta de Cayena +18,8
Hierba paja +21,4
Afeitar hierba +21,7
Hierba para perros +22,6
Diente de león +22.7
Hierba Kamut +27,6
Hierba de cebada +28,7
Brotes de soja +29,5
Semillas de rábano germinadas +28,4
Semillas de chía germinadas +28,5
Hierba de alfalfa +29,3
Pepino fresco +31,5
Hierba de trigo +33,8
(organic & non-stored):
Brown rice -12.5
Wheat -10.1
Buckwheat groats +0.5
Spelt +0.5
Lentils +0.6
Soy flour +2.5
Tofu +3.2
Lima beans +12
Soybeans, fresh +12
White beans +12.1
Granulated soy (cooked, ground soy beans) +12.8
Soy nuts (soaked soy beans, then air dried) +26.5
Soy lecithin, pure +38
(orgánico y no almacenado):
Arroz integral -12.5
Trigo -10,1
Granos de trigo sarraceno +0,5
Escanda +0.5
Lentejas +0,6
Harina de soja +2,5
Tofu +3.2
Habas de Lima +12
Soja, fresca +12
Frijoles blancos +12,1
Soja granulada (soja cocida, molida) +12,8
Nueces de soja (soja remojada, luego secada al aire) +26.5
Lecitina de soja pura +38
Stored potatoes +2.0
White radish (spring) +3.1
Rutabaga +3.1
Kohlrabi +5.1
Horse radish +6.8
Turnip +8.0
Carrot +9.5
Red beet, fresh +11.3
Red radish +16.7
Summer black radish +39.4
Patatas almacenadas +2.0
Rábano blanco (primavera) +3,1
Rutabaga +3.1
Colinabo +5,1
Rábano picante +6,8
Nabo +8.0
Zanahoria +9.5
Remolacha roja, fresca +11,3
Rábano rojo +16,7
Rábano negro de verano +39,4
Rose hips -15.5
Pineapple -12.6
Mandarin orange -11.5
Banana, ripe -10.1
Pear -9.9
Peach -9.7
Apricot -9.5
Papaya -9.4
Orange -9.2
Mango -8.7
Tangerine -8.5
Currant -8.2
Gooseberry, ripe -7.7
Grape, ripe -7.6
Cranberry -7.0
Black currant -6.1
Strawberry -5.4
Blueberry -5.3
Raspberry -5.1
Yellow plum -4.9
Italian plum -4.9
Date -4.7
Cherry, sweet -3.6
Cantaloupe -2.5
Red currant -2.4
Fig juice powder -2.4
Grapefruit -1.7
Watermelon -1.0
Coconut, fresh +0.5
Cherry, sour +3.5
Banana, unripe +4.8
Limes +8.2
Lemon, fresh +9.9
Tomato +13.6
Avocado +15.6
Escaramujos -15.5
Piña -12.6
Mandarina -11.5
Plátano maduro -10,1
Pera -9,9
Melocotón -9,7
Albaricoque -9.5
Papaya -9,4
Naranja -9,2
Mango -8,7
Mandarina -8,5
Grosella -8,2
Grosella espinosa madura -7,7
Uva madura -7,6
Arándano -7.0
Grosella negra -6,1
Fresa -5,4
Arándano -5,3
Frambuesa -5,1
Ciruela amarilla -4,9
Ciruela italiana -4,9
Fecha -4,7
Cereza, dulce -3.6
Melón -2,5
Grosella roja -2,4
Polvo de jugo de higo -2,4
Pomelo -1,7
Sandía -1.0
Coco, fresco +0,5
Cereza, agria +3.5
Plátano, inmaduro +4.8
Limas +8,2
Limón, fresco +9,9
Tomate +13,6
Aguacate +15.6
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